{"id":486,"date":"2020-06-24T21:09:31","date_gmt":"2020-06-24T21:09:31","guid":{"rendered":"https:\/\/runningalcolea.es\/?page_id=486"},"modified":"2020-06-24T21:30:58","modified_gmt":"2020-06-24T21:30:58","slug":"bienestar-y-deporte","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/runningalcolea.es\/index.php\/bienestar-y-deporte\/","title":{"rendered":"Bienestar y deporte"},"content":{"rendered":"

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\u00a0 \u00a0 \"\"<\/h2>\r\n

A tu cuerpo le sienta bien correr<\/h3>\r\n\r\n

Desde la cabeza hasta los pies, el running es una fuente de salud para tu organismo. De los beneficios del running que vamos a mencionar \u00a0todos y cada uno de ellos, requieren una pr\u00e1ctica regular y sensata. Gr\u00e1bate en la cabeza estas palabras: pr\u00e1ctica regular y sensata. Como vas a ver a continuaci\u00f3n, son muchas las patolog\u00edas o trastornos sobre los que el running tiene unos efectos muy positivos, comprobados cient\u00edficamente. Aunque seguro que t\u00fa ya lo sospechabas, te lo confirmamos: el running es un magn\u00edfico proveedor de salud.<\/p>\r\n\r\n

*Previene la hipertensi\u00f3n y ayuda a reducir las cifras de la tensi\u00f3n arterial.<\/strong><\/p>\r\n\r\n

*Mantiene a raya la diabetes.<\/strong><\/p>\r\n\r\n

*Reduce los niveles de colesterol en sangre.<\/strong><\/p>\r\n\r\n

* Es beneficioso para el coraz\u00f3n.<\/strong><\/p>\r\n\r\n

* Ayuda a disminuir el peso.<\/strong><\/p>\r\n\r\n

* Mantiene los huesos fuertes.<\/strong><\/p>\r\n\r\n

* Ideal contra el estr\u00e9s.<\/strong><\/p>\r\n\r\n

* Favorece el descanso nocturno.<\/strong><\/p>\r\n\r\n

* Muy positivo en casos de depresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\r\n\r\n

* Factor socializador.<\/strong><\/p>\r\n\r\n

(Doctora Eva Ferrer Vidal-Barraques, Cambia de vida, ponte a correr)<\/strong><\/p>\r\n

\u00bfNecesitas alg\u00fan motivo m\u00e1s para practicarlo?<\/strong><\/h3>\r\n

http:\/\/www.maricarmenfigueras.com<\/a><\/p>\r\n

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