A tu cuerpo le sienta bien correr
Desde la cabeza hasta los pies, el running es una fuente de salud para tu organismo. De los beneficios del running que vamos a mencionar todos y cada uno de ellos, requieren una práctica regular y sensata. Grábate en la cabeza estas palabras: práctica regular y sensata. Como vas a ver a continuación, son muchas las patologías o trastornos sobre los que el running tiene unos efectos muy positivos, comprobados científicamente. Aunque seguro que tú ya lo sospechabas, te lo confirmamos: el running es un magnífico proveedor de salud.
*Previene la hipertensión y ayuda a reducir las cifras de la tensión arterial.
*Mantiene a raya la diabetes.
*Reduce los niveles de colesterol en sangre.
* Es beneficioso para el corazón.
* Ayuda a disminuir el peso.
* Mantiene los huesos fuertes.
* Ideal contra el estrés.
* Favorece el descanso nocturno.
* Muy positivo en casos de depresión.
* Factor socializador.
(Doctora Eva Ferrer Vidal-Barraques, Cambia de vida, ponte a correr)
¿Necesitas algún motivo más para practicarlo?
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